La  obesidad puede ser un factor que contribuye a la hipertensión, el la embolia, la  enfermedad el corazón y la abetes. El peso excesivo puede hacer que el corazón se esfuerce más en bombear. En este caso, el corazón tiene más dificultades para surtir oxígeno a los tejidos del cuerpo. Si uno pesa demasiado, uno puede tener problemas respiratorios cuando hace ejercicio mínimo. Al perder peso la persona se siente mejor y el corazón funciona mejor.

El doctor puede sugerir un plan para bajar de peso si uno lo necesita o puede ver a un dietético. En general uno debe de evitar comidas que tengan muchas calorías, evitar las grasas, los aceites y el azúcar.

Es una buena idea pesarse diariamente. Uno debe de pesarse a la misma hora del día todos los días y apuntar el peso. En esta manera se puede avisar al médico si hay cambio del peso. Si la persona aumenta más de 5 libras, esto puede ser debido a la   retención de fluidos. Estos fluidos hacen que el corazón se esfuerce más.

Por otra parte, la  pérdida excesiva de peso puede ser importante en las personas que sufren de la insuficiencia cardiaca. Si uno continua a perder peso, debe de hablar con el médico o dietético para obtener un plan para aumentar de peso.

La Tensión

Aunque no se puede evitar la tensión en la vida, uno lo puede controlar. Es importante tomar tiempo para descansar y divertirse. Una actitud positiva siempre es mejor. La  vida con la insuficiencia cardiaca requiere que se tome cada día lentamente y que uno se cuide. Es importante hacerle caso al cuerpo. Pare las actividades que lo hace sentir mal y continúe con las actividades que le gusten. Pase el tiempo con amigos y familiares y disfrute de la vida.

El Fumar

El fumar es malo para el corazón y los pulmones. Los cigarros tienen monóxido de carbono que interfiere con la capacidad que tiene el cuerpo para llevar el oxígeno. El fumar es una actividad riesgosa que puede causar enfermedades en las arterias coronarias y contribuir en empeorar los síntomas de la insuficiencia cardiaca. American Heart Association tiene un plan para dejar de fumar

El Alcohol

El alcohol puede afectar negativamente la función del corazón. Si uno toma alcohol, no debe de tomar más de un trago al día. Esto puede ser un vaso de vino o una cerveza que no tenga más de una onza de alcohol. Si la insuficiencia cardiaca es seria debe de evitar el alcohol completamente.

El Apoyo de Familiares o Amigos

Los familiares y las  amistades son muy importantes para el paciente que sufre de insuficiencia cardiaca. También hay grupos para apoyar a los  pacientes que sufren de la  insuficiencia cardiaca pero hay muy pocos. De cualquier manera, es importante platicar con otros y expresar las emociones. Si los amigos y los  familiares entienden lo que uno está sintiendo es más fácil dar apoyo.

Sugerencia para Estar Cómodo

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